Suggerimenti per ottenere in forma da Nadya Sulaeman
E 'stato per problemi di ogni mamma, come ottenere il pre-bambino del peso dopo la consegna? È facile da vedere e da dire, when you sentito o leggere le esperienze celebrità in their tornando alla post-baby, a volte Il modo più semplice per ritenere che l'over weight inherited dalla famiglia, then famiglia ha il blamed 
Nadya Sulaeman, vuole qui per condividere la sua suggerimenti su come tornare nel suo jeans pre-bambino, dopo nove mesi il parto di octuplets. "Ho superato 270 £ mentre era incinta," i 34 anni, madre di 14 bambini controverso - Elia, 8; Amerah, 7; Giosuè, 6; Aidan, 4; gemelli Calyssa e Caleb, 3 e 9 mesi octuplets Giosia, Makai, Geremia, Nariyah, Giona, Noè, Maliyah e Isaia, dice a Us Weekly .
Non è facile per lei tornare in forma dopo aver consegnato otto bambini, "stavo mangiando tutto quello che vede", ha confronto con la prima gravidanza in cui lei facilmente tornato a dimensione due.
Dieta e lavoro, lei condivide la sua punte. Si può riuscire a elaborare, a mezzanotte, come si unisce una palestra della zona dopo la nascita, gli orologi mentre nanny sui suoi figli dormono. Lei gli allenamenti con l'allenamento della forza e senza cardio, dal momento che "ottiene abbastanza di quella con i bambini."
Combinate con la dieta con cinque proteine imballato pasti o spuntini al giorno di norma ad "ogni cosa i ragazzi stanno mangiando." Il cibo nella casa del Sulaeman sono costituite con farina d'avena, il sushi, Turchia e anche in casa alimenti per neonati. "Finché è nutriente, è buono da mangiare", la mamma che viene occupato da tre ore di sonno, spiega.
Lei non ha chiesto per qualsiasi aiuto chirurgico per il suo peso, dice, "Anche il mio ginecologo è stupito di come ho scattato indietro, e lei sa che non ho avuto nulla fare!"
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