Suggerimenti per essere in forma da Nadya Sulaeman
Ha problemi di stato per ogni mamma, come ottenere il pre-bambino del peso dopo la consegna? E 'facile da vedere e da dire, quando hai sentito o letto le esperienze celebrità tornare al loro posto-bambino, a volte il modo più semplice è quello di credere che il peso, su ereditato dalla sua famiglia, poi la famiglia ha la colpa 
Nadya Sulaeman, vuole qui per condividere i suoi consigli su come ritornare nella sua pre-jeans bambino, dopo nove mesi di nascita data di octuplets. "Ho superato £ 270 durante la gravidanza", il controverso-34 anni, madre di 14 bambini - Elia, 8; Amerah, 7, Giosuè, 6, Aidan, 4; gemelli Calyssa e Caleb, 3, e 9-month-old octuplets Giosia, Makai, Geremia, Nariyah, Giona, Noè, Maliyah e Isaia, dice a Us Weekly.
Non è facile per lei di tornare in forma dopo l'erogazione di otto bambini, "stavo mangiando tutto in vista", si paragona alla sua prima gravidanza, dove facilmente tornato a due dimensioni.
Dieta e lavoro fuori, lei condivide le sue punte. Lei riesce a capire, a mezzanotte, come si unisce una palestra locale dopo la nascita, mentre la tata veglia su di lei bambini che dormono. Lei gli allenamenti con la formazione di forza e senza cardio, dal momento che "riceve una quantità sufficiente di quella con i bambini."
Combinano con la dieta con cinque proteine-confezionati i pasti o spuntini al giorno di solito consistono in "qualcosa i ragazzi stanno mangiando." Il cibo nella casa del Sulaeman sono costituite con fiocchi d'avena, il sushi, la Turchia, e anche gli alimenti per bambini fatti in casa. "Finché è nutriente, è buono da mangiare", la mamma, che viene occupato da tre ore di sonno, spiega.
Lei non ha chiesto aiuto per qualsiasi intervento chirurgico per il suo peso, dice, "Anche il mio ostetricia e ginecologia è stupito di come ho scattato indietro, e lei sa che io non ho avuto nulla fatto!"
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